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Sporty woman doing squats against a white wall outside in the sun.Indexador: Rob Wilkinson PhotographerFonte: 798071949Fotógrafo: Photographer<!-- NICAID(15913080) -->
Em qualquer lugar

Pilates na parede funciona? Entenda a prática que vem ganhando popularidade nas redes sociais

Donna
Porto Alegre, RS, Brasil - 06/11/2024 - Acompanhamos o treino da Eugênia Duarte, 24 anos, que costumava fazer projeto verão mas agora aprendeu a incluir o exercício físico e a alimentação balanceada numa rotina saudável e sustentável o ano todo. FOTO:JEFFERSON BOTEGA, AGÊNCIA RBSIndexador: jeff botega<!-- NICAID(15908384) -->
Desafio perigoso

Com a promessa de resultados rápidos, projeto verão exige cuidados

Yasmim Girardi
female model with slim sporty bodyFonte: 957625745<!-- NICAID(15901811) -->
Nova tendência

"Shape slim": personal trainer dá dicas e indica cuidados para um corpo mais definido e com menos volume

Letícia Paludo
Whey protein, creatina e musculação - Foto: Alexey Koza/stock.adobe.comFonte: 488823842<!-- NICAID(15420047) -->
Foco e disposição

Qual o melhor tipo de pré-treino? Especialistas explicam os cuidados necessários

Donna
Gordo com excesso de peso a verificar o seu peso isolado em fundo brancoIndexador: TEERAFonte: 214633448<!-- NICAID(14338386) -->
Três sessões de uma hora

Exercício físico sozinho reverte fatores de envelhecimento precoce e alterações metabólicas em pessoas obesas, diz estudo

Agência Fapesp
Mulher na academia - Foto: mapo/stock.adobe.comFonte: 704728768<!-- NICAID(15703220) -->
Atividade física

Exercício duas vezes por semana ajuda a evitar 264 doenças, aponta estudo

Estadão Conteúdo
Conceito de mulher na academia - Foto: Microgen/stock.adobe.comIndexador: Stevica MrdjaFonte: 165809579<!-- NICAID(15880353) -->
Explosão de energia

Grunhir ou gritar ajuda na performance esportiva? Especialistas explicam prática que divide opiniões em academias e quadras

Donna
Fat diet and scale feet standing on electronic scales for weight control. Measurement instrument in kilogram for a diet control.Fonte: 657229185<!-- NICAID(15833944) -->
Estagnação de resultados

Sete causas do efeito platô e como sair dele

Portal EdiCase
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 30/05/12FOTO: BRUNO ALENCASTRO/ ZERO HORACorrida noturna pelo Dia do Desafio.Indexador: <!-- NICAID(8278102) -->
Atividade física

Exercício aeróbico à noite traz mais benefícios para idosos hipertensos do que o realizado pela manhã, aponta pesquisa da USP

Agência Fapesp
Close-up of two young females stretching their legs - two sporty woman stretching their quads before running PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 14/04/2020- Fortalecimento dos pés em tempos de coronavirus. Foto:StratfordProductions / stock.adobe.comIndexador: CHRIS JOUBERTFonte: 301387997<!-- NICAID(14476363) -->
Qualidade de vida

Sua flexibilidade está em dia? Pesquisa associa pouca mobilidade a maior risco de mortalidade

Estadão Conteúdo
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