Pode até parecer descanso, mas passar longos períodos sentado ou deitado enquanto se está acordado é extremamente prejudicial à saúde. A falta de movimentos dos músculos – o que caracteriza o sedentarismo – propicia o desenvolvimento de diversas doenças e quadros de risco. Pequenas mudanças na rotina, como na escolha entre o elevador ou a escada, podem auxiliar na melhoria de vida.
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