Conciliar os afazeres diários com uma boa qualidade de vida tem se tornado cada vez mais desafiador. Rotinas intensas, compromissos constantes, uso excessivo de telas e redes sociais, além da falta de tempo, são fatores que sobrecarregam significativamente a população. Esses elementos contribuem para uma negligência crescente com a saúde física, mental e emocional. Por isso, talvez seja o momento de repensar e criar uma rotina mais saudável.
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