Diego Burger Araujo Santos: felicidade, a nossa maior motivação

Todos nós queremos ser felizes. A felicidade é a maior motivação do ser humano. É a busca pela mesma que baseia todas as nossas escolhas. O problema é que o que achamos que nos traz felicidade nem sempre é verdade.  Deixar o que nos move no piloto automático não é o melhor caminho. Devemos olhar mais fundo e sermos capazes de tomarmos melhores decisões. Num mundo em que doenças como a depressão crescem a cada dia, e as pessoas parecem estar cada vez mais perdidas de onde encontrar essa felicidade, olhar para os estudos científicos sobre felicidade pode ser de grande valia. Foi a partir da ideia de ajudar as pessoas a atingirem seu potencial e serem mais felizes que surgiu a psicologia positiva, em 1998, com Martin Seligman, que na época era o presidente da Associação Americana de Psicologia (APA). Nos últimos 12 meses, venho estudando a fundo a psicologia positiva e o que tenho encontrado é tão incrível que vou compartilhar com vocês, pois todos deveriam ter acesso a esse conhecimento. Atitudes simples que têm um poder enorme de aumentar nossa felicidade, e geralmente são subestimadas, incluem: mais tempo com família e amigos (uma vida social realizada é o que mais prediz felicidade), otimismo, religião ou espiritualidade, ter motivação para o trabalho e cuidar de si mesmo (exercício físico, sono e tempo para lazer).