Refrescantes e saudáveis, os sucos podem fazer a diferença na hora de se hidratar nesta primavera e verão. Os verdes destoxificantes melhoram o metabolismo, depuram o organismo, retiram líquidos retidos e aumentam saciedade. Já os sucos antioxidantes melhoraram metabolismo, limpam e regeneram células aumentanto e melhorando metabolismo, além de diminuir o envelhecimento celular. Veja algumas receitas que a nutricionista Luana Flores preparou para o Bem-Estar:
Suco verde 1
2 folhas de couve
1 laranja
1 limão ou bergamota
1 copo grande de água
1 lasca de gengibre
Gelo a gosto
Suco verde 2
1 a 2 folhas de couve
2 folhas de rúcula
3 rodelas de abacaxi
1 ramo pequeno de hortelã
1 copo grande de água
Gelo a gosto
Suco antioxidante 1
Polpa de açaí
9 mirtilos ou 2 colheres de sopa (Blueberry)
6 morangos
1 copo grande de água
Gelo a gosto
Suco antioxidante 2
9 mirtilos ou 2 colheres de sopa (Blueberry)
1 polpa de framboesa
1 Polpa de amora ou in natura
1 Copo grande de água
Gelo a gosto
