A chegada do frio habitualmente traz consigo a elevação dos casos de doenças respiratórias no Rio Grande do Sul. Neste ano, a pandemia de coronavírus aumenta o temor de que novos problemas, como gripe, pneumonia, asma, sinusite e rinite, colaborem para a superlotação dos hospitais. Em razão disso, GaúchaZH traz dicas de cuidados para amenizar os efeitos da queda da temperatura na saúde.
Lavar bem as mãos ou usar álcool gel quando não tiver uma torneira por perto, evitar aglomerações, manter distância de quem tosse ou espirra: essas orientações tão comuns em tempos de covid-19 também valem para evitar as gripes sazonais. Presidente da Sociedade de Pneumologia do Rio Grande do Sul e pneumologista do Hospital São Lucas da PUCRS, Gustavo Chatkin ressalta que é fundamental seguir as orientações médicas.
— Mesmo esquecendo o cenário do coronavírus, o inverno é um período que favorece para transmissão de vírus. A queda nas temperaturas é um momento em que precisamos ter cuidado. Geralmente causa impacto importante nas doenças respiratórias, e os pacientes devem estar bem orientados pelos seus médicos. Os sinais de alerta devem ser observados — destaca.
As medidas de isolamento social tomadas em razão da covid-19, como fechamento de escolas, bares, restaurantes e academias, podem colaborar para também reduzir o contágio por gripe comum. No entanto, outros cuidados devem ser observados. Chatkin aponta para a importância de ter atenção com a higiene domiciliar.
— O fato de estar em isolamento diminui a possibilidade de contágio na rua, mas a casa tem de estar arejada e limpa. A formação de pó nos tapetes, móveis e cortinas favorece a presença de ácaros. Em casa, as crianças terão mais contatos com animas de estimação. Isso pode ter efeito em alguns quadros alérgicos — cita o especialista.
Confira algumas dicas no combate às doenças respiratórias:
Higiene
Manter as mãos limpas, tanto com água quanto álcool gel, é fundamental quando precisar sair de casa. As residências devem estar limpas e arejadas. A umidade também é vilã.
Cigarro deve ser evitado
O cigarro é um colaborador para o desenvolvimento de doenças respiratórias. Além disso, pais devem evitar fumar na presença de crianças.
— Filhos de pais fumantes vão mais para emergências por problemas respiratórios — ressalta Gustavo Chatkin.
Acompanhamento médico
Pessoas que possuem doenças respiratórias, como asma, devem realizar tratamento de prevenção.
— Todo paciente asmático deve estar adequado com o seu tratamento. O tratamento de manutenção controla de 90% a 95% dos casos de asma. É importante conversar com o seu pneumologista — aponta Chatkin.
Alimentação
Uma alimentação saudável e nutritiva colabora para a proteção contra doenças para todas as faixas etárias.
Água
Estar bem hidratado também é importante na prevenção contra doenças respiratórias. A dica é tomar bastante água.
Bebidas alcoólicas
O consumo de bebidas alcoólicas é tolerável, mas não deve ocorrer em exagero.
