Em novembro passado, a Organização Mundial da Saúde lançou novas diretrizes sobre a prática ideal de atividade física e comportamento sedentário. A entidade passou a recomendar que adultos façam de 150 a 300 minutos de atividades aeróbicas moderadas e vigorosas por semana, cerca de 40 minutos por dia. A recomendação vale também para pessoas com doenças crônicas. Para crianças e adolescentes, o indicado são 60 minutos diários de exercícios.
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