As mesmas telas digitais que ajudaram a criar uma geração de pessoas com insônia também podem ser capazes de restaurar o sono regular, dizem pesquisadores. Em um novo estudo, realizado nos Estados Unidos, mais de metade dos insones crônicos que usaram um aplicativo de terapia online relataram melhoras depois de algumas semanas – e estavam dormindo normalmente um ano mais tarde.
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