É comum ouvir pessoas comentando que se sentem desanimadas em dias nublados e entusiasmadas quando o sol aparece. A relação entre disposição e exposição ao sol ocorre porque, diante da luz, o corpo se sente ativo para o trabalho, enquanto na ausência dela o organismo se prepara para o repouso.
Com o acréscimo de uma hora de sol no dia, graças ao horário de verão, é possível aproveitar esse tempo para concluir objetivos e pendências. Ao aproveitar melhor o fim de tarde, o dia fica mais produtivo, sem deixar a sensação de que se está perdendo tempo de descanso.
Exercícios físicos, curso de idioma, passeios em família, tratamento estético e happy hour são as ações mais desejadas, e nem sempre cumpridas. O principal aspecto para a concretização dessas atividades é o planejamento.
- Quem deseja emagrecer, pode aproveitar essa hora extra de sol para praticar exercícios. Aqueles que pretendem melhorar a convivência em relacionamentos familiares podem organizar um passeio no parque e aproveitar para dialogar, afinal essa é a base de todo relacionamento - aconselha a consultora pessoal Cibele Nardi.
A hora extra de sol pode ajudar também a incluir tarefas importantes para alcançar objetivos e metas.
- Este é um excelente momento para acrescentar algo novo em sua agenda diária, pois quando o horário de verão terminar a nova atividade fará parte da rotina, tornando-se um hábito, assim fica mais fácil dar continuidade - completa a especialista.
O horário de verão, que começou no fim de semana passado, vai até meados de março do ano que vem.
