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Musculação, aeróbico ou resistência: qual o melhor exercício para quem já passou dos 40?

Perda de massa magra e óssea é uma das principais consequências em homens e mulheres nesta faixa etária. Organização Mundial da Saúde recomenda prática semanal de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou de 75 a 150 minutos de vigorosa intensidade

Fernanda Polo

Comportamento

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