Consumir alimentos saudáveis, dormir melhor e fazer exercícios físicos estão entre as metas comuns de quem planeja um novo ano. A adoção desses hábitos requer força de vontade, disciplina e abandonar rotinas antigas para obter sucesso. Profissionais consultados por GZH dizem que o cuidado com a saúde não deve estar condicionado a objetivos pontuais, e sim ser alvo atenção contínua, durante toda a vida.
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