Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e desenvolvimento, principalmente quando se trata de crianças e adolescentes. Por conta disso, a “higiene do sono”, que inclui dormir em ambientes silenciosos e com temperaturas agradáveis e ler antes de ir para a cama, atividades que ajudam as crianças a ficarem menos agitadas e relaxarem, é cada vez mais popular entre pais que presam pela qualidade do sono dos filhos. As informações são de O Globo.
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