Confira dicas para afastar a depressão após a aposentadoria

A aposentadoria é mais uma fase da carreira. Mas, pode ser um período difícil. Isso porque não há o costume de se preparar, psicologica ou até financeiramente, para esta etapa da vida.

- O trabalho organiza toda a nossa vida. Inclusive o lazer é definido em relação ao trabalho. Desde a infância, os nosso pais nos preparam para ter responsabilidades. Passamos 30 anos trabalhando, mas não nos preparamos para a saída, em geral - explica a professora de Psicologia da Faculdade da Serra Gaúcha (FSG), Verônica Bohm.

A preparação para a aposentadoria deve começar bem antes dessa fase chegar. Avaliar quanto tempo falta para a parada e o que pode ser feito nesse período é fundamental. Verônica aconselha a nutrir amizades sempre, não só ligadas ao trabalho, para que, quando a velhice chegar, os amigos estejam por perto.

A psicóloga e gerontóloga Isabel Marrachinho Toni, da UCS, sugere que a vida não seja organizada apenas em função do trabalho:

- Não faça do trabalho toda a sua felicidade. Ele é apenas parte. É preciso focar em outras coisas, como estar com a família, viajar e passear.

O aposentado Jones Luiz Perin, 65 anos, parou de trabalhar, em 2002. Há quatro anos, iniciou um trabalho voluntário no Lar da Velhice São Francisco de Assis para ajudar a afastar a solidão da aposentadoria. Toda a segunda-feira, ele e outros três voluntários promovem jogos de bingo com os idosos do lar.

- Eu me sinto muito feliz toda segunda-feira. A gente vai ficando velho, mas o espírito, não - ensina.

Confira uma matéria completa sobre o assunto no Pioneiro deste final de semana.