Manter uma alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente, isso é um dos pontos que permite ao indivíduo desfrutar de uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida. No entanto, não basta apenas evitar gorduras. Uma dieta saudável inclui a ingestão balanceada de nutrientes e vitaminas, além de uma proporção correta de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, entre outros.
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