Os muitos conselhos de como viver melhor, que fazem a essência dos livros de autoajuda, usualmente traduzem apenas uma pretensão desmedida do autor. Por outro lado, muitas dessas recomendações são impraticáveis porque contrariam de tal forma hábitos e costumes do paciente que ele as perceberá como reservadas a outra pessoa, em outras circunstâncias. Como, por exemplo, comer brócolis e berinjela em todas as refeições. Ninguém merece submeter-se a essa punição. Portanto, seja razoável e não radicalize na alimentação. Coma o que sentir vontade, com moderação. O seu corpo saberá das suas necessidades. Quando sentir uma vontade incontrolável de comer laranja, pode apostar que seu nível de vitamina C está baixo. Não fantasie viver 100 anos comendo folhas. Pense na advertência de Ariano Suassuna: na Idade Média, homens e cavalos viviam 20 anos. Passados esses séculos todos, os homens estão ultrapassando os 80, e os cavalos, com sua dieta capim, seguem vivendo 20 anos.