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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->
Foco na saúde 

Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

Portal EdiCase
Imagem que ilustra uma grande variedade de comidas não saudáveis<!-- NICAID(15409341) -->
Controle de saciedade

Pesquisa estuda mecanismos que podem levar à perda de apetite depois da prática de exercícios

Agência Fapesp
A Relaxed woman breathing fresh air in a green forest. AI GenerativeFonte: 617368354<!-- NICAID(15537123) -->
Amenizar  o estresse

Cinco técnicas de relaxamento para o dia a dia

GZH
Strong Caucasian girl doing side plank exercise practicing Pilates at home*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Mulher praticando exercícios físicos - Foto: undrey/stock.adobe.comIndexador: Zaripov AndreiFonte: 154772401<!-- NICAID(15267191) -->
Para incluir na rotina

10 exercícios práticos para melhorar o condicionamento físico

Portal EdiCase
Young woman making exercise on belly vacuumYoung woman making exercise on belly vacuum over white background, free spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 300943885<!-- NICAID(15485752) -->
Secando a barriga

10 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

Portal EdiCase
CAXIAS DO SUL , RS, BRASIL (29/10/2012) Campanha Mundial do AVC no Hospital Pompéia. Na foto, verificação pressão arterial. (RONI RIGON- PIONEIRO)
Pesquisas

Exercício parado é o mais indicado para ajudar no combate à pressão alta

Estadão Conteúdo
Young couple stretching legs in urban environmentIndexador: © Milenko Ä?ilas - VeternikFonte: 191246150<!-- NICAID(15510749) -->
Articulações e músculos

Mobilidade x alongamento: as diferenças, os benefícios e quando praticar cada treino

Donna
Person hands, sports and tie shoes for running workout, training and action performance on ground outdoor. Closeup of athlete, runner or lace sneakers for exercise, marathon or prepare cardio fitnessPerson hands, sports and tie shoes for running workout, training and action performance on ground outdoor. Closeup of athlete, runner or lace sneakers for exercise, marathon or prepare cardio fitness.Indexador: Yuri Arcurs peopleimages.comFonte: 629097916<!-- NICAID(15496236) -->
Rotina sedentária

Seis em cada 10 brasileiros não praticam atividade física no tempo livre, aponta pesquisa

Agência Bori
Exercício. Foto: blackday / stock.adobe.comIndexador: blackdayFonte: 376921706<!-- NICAID(15505594) -->
Calistenia

Benefícios e cuidados para quem quer fazer exercícios somente com o peso do corpo

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Strong and Fit Beautiful Athletic Woman in Sport Top is Doing Core and Ab Exercises with Ball in a Loft Style Industrial Gym with Motivational Posters. It's Part of Her Cross Fitness Training Workout.Indexador: Gorodenkoff Productions OUFonte: 339220686<!-- NICAID(15268323) -->
Glossário fitness

Já ouviu falar de bulking e cutting? O que significam esses e outros termos usados na academia

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