Espiritualidade é a busca de uma conexão com algo maior que si próprio, podendo ou não incluir uma religião formal. A religiosidade está mais ligada ao culto a uma determinada divindade, ou conjunto delas, por meio de ritos.
- Uma pessoa religiosa tem um tipo de relação com a própria vida que pode ajudar a sentir-se bem, mas a pessoa que não crê também pode encontrar sentido para a vida em muitas outras coisas - diz o teólogo padre Erico Hammes.
Autor do livro Espírito Saudável: Mente Sã e Corpo São, o médico José Carlos Pereira Jotz associa a espiritualidade à vivência de valores como amor, bondade, perdão, tolerância e humildade, princípios que fundamentam doutrinas de diferentes correntes religiosas. Ao colocar esses valores em prática, o indivíduo colabora positivamente para o seu bem-estar e afasta condutas que prejudicam a saúde.
- Ao emitir pensamentos saudáveis, ligados a bons sentimentos, a mente auxilia no equilíbrio hormonal, favorecendo a harmonia - comenta Jotz.
Segundo a tradição oriental, o corpo humano tem centros de energia chamados chakras. Eles têm a função de captar a energia cósmica e transformá-la para que possa ser aproveitada pelo organismo. Quando a pessoa vivencia com regularidade emoções negativas, como raiva, ódio e depressão, os canais de comunicação energética são bloqueados, o que pode afetar a saúde física.
- A forma inadequada de expressar verbalmente o que sente ou a não expressão verbal dos sentimentos internos pode interferir na função do chakra laríngeo, o que pode ser a causa inicial de muitos casos de amigdalites ou transtornos de tireoide - exemplifica o médico.
Os meios para canalizar vibrações positivas variam conforme o momento e a característica de cada um, descreve Jotz. Há quem consiga modificar condutas lendo um livro de autoajuda, outros buscam técnicas como o reiki, que trabalha sobre o chakras, ou ainda encontram refúgio na prece.
- A fé é um recurso para ultrapassar momentos de dificuldade. O risco é não buscar ajuda nos meios convencionais, como a medicina, por exemplo - alerta o teólogo Hammes.
Os sete chakras
Saiba quais são os sete chakras principais, as glândulas relacionadas a cada um e as sensações trabalhadas:
1. Básico - glândula suprarrenal: segurança
2. Sacral - testículos e ovários: prazer
3. Gástrico - pâncreas: poder
4. Cardíaco - timo: amor
5. Laríngeo - tireoide e paratireoide: autoconhecimento
6. Frontal - hipófise: inspiração
7. Coronário - glândula pineal: transcendência
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