Melhor do que tratar qualquer doença é conseguir prevenir e investir na qualidade de vida. Para isto, a prática de atividades físicas pode ser uma grande aliada. E não é preciso se tornar um atleta de ponta para atingir este objetivo, muito pelo contrário, pequenos exercícios podem fazer toda a diferença e oferecer uma série de benefícios à saúde física e mental.
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