A intensidade de seu treino em casa aumenta e você já busca alternativas de aprimorar ainda mais sua atividade física. Por isso, o professor Leandro Gregoletto traz nesse episódio da série "Vamos treinar?" uma opção para qualificar seu treinamento.
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Nas academias, é comum a escada de agilidade. No entanto, em casa, nem sempre isso se faz possível. Então, clica no vídeo abaixo e veja as dicas do professor para poder fazer sua própria escada de agilidade em casa e aproveite para treinar.
