Iniciar na musculação pode ser um desafio para quem nunca treinou, assim como encontrar motivação para voltar à rotina após um período parado. Entretanto, quando o retorno de fato acontece, a sensação é de que o corpo responde melhor e mais rápido. Isso ocorre devido à chamada memória muscular, a capacidade do corpo de reter informações sobre movimentos e atividades físicas previamente realizadas.
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