A manutenção da massa magra é crucial para um processo de envelhecimento bem-sucedido, conforme diz a doutora Marcella Garcez, médica nutróloga, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). A especialista ressalta que, entre os benefícios, estão a função física, a independência, o equilíbrio, a prevenção de quedas, a saúde óssea, o metabolismo, o controle de peso e a prevenção de doenças metabólicas e degenerativas.
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