O açúcar é um nutriente rico em carboidratos e pode ser encontrado em diversas formas, do mais refinado ao mais puro, pouco processado desde sua origem. Ao buscar o sabor doce, também podemos recorrer aos adoçantes, que estão igualmente disponíveis de formas naturais e artificiais. A regra na hora de optar por qualquer uma dessas opções é a mesma: moderação. E por falar em alimentos adocicados, quem resiste a uma sobremesa? A boa notícia é que há maneiras de torná-la mais saudável. Separei quatro receitas de doces bem tradicionais para você fazer em casa. Confira:
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