Confira 4 receitas diferentes de sucos detox para incluir na rotina

Os sucos naturais por si só já são ótimos para a nossa saúde por conterem boas quantidades de fibras. Quando combinamos frutas com alguns vegetais ou chás, criamos sucos com propriedades antioxidantes e diuréticas, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos.

Mas, a gente sabe que tomar todo dia o mesmo suco verde pode se tornar enjoativo e até desanimador. Por isso, compartilhamos quatro receitas para você variar no dia a dia e são bem fáceis de preparar, além de serem deliciosos e refrescantes para esses dias quentes. 

SUCHÁ DE HIBISCO

• 1 xícara de água
• Hibisco a gosto
• 1 fatia grossa de abacaxi
• 1 canela em pau
• Gelo

Modo de preparo:

1. Leve o hibisco para ferver junto com a água até soltar a cor. Deixe esfriar.
2. Em um liquidificador, bata a fatia de abacaxi com o chá de hibisco. Coe. 
3. Coloque o líquido em um copo e acrescente uma canela em pau. Deixe descansar de 2 a 3min. 
4. Retire a canela e beba com gelo. 

SUCO DE MELÃO COM ÁGUA DE COCO

• 200ml de água de coco
• 2 fatias de melão
• 3 a 4 folhas de hortelã
• Gelo

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Sirva em um copo com gelo sem coar.

SUCO VERDE

• 2 folhas de couve
• 1 rodela de abacaxi
• 1/2 maçã sem caroço
• Suco de 1/2 limão
• Gengibre e hortelã a gosto
• 1 copo de água gelada
• Gelo

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por uns três minutos.
2. Coe em um copo e sirva com gelo, se quiser. Beba, de preferência, sem açúcar. 

SUCO DE MELANCIA E GENGIBRE

• 2 fatias pequenas de melancia sem semente
• 1 colher (chá) de linhaça triturada
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1 copo de água
• Gelo

Modo de preparo:

1. Bata no liquidificador todos os ingredientes e coe.
2. Sirva em um copo com gelo sem adoçar.