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Sem tempo para malhar?

Método Tabata promete queimar muitas calorias em treinos de 16 minutos; veja vídeo

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Quem pratica atividade física com frequência costuma focar apenas nos cuidados alimentares antes do exercício para que o treino seja eficaz. O receio de algumas pessoas com o ganho de peso ou a insegurança de fazer uma refeição adequada após determinados horários, como à noite, quando o nosso metabolismo está mais lento, são fatores que reforçam que há necessidade de mais informação sobre o assunto, sempre priorizando o acompanhamento nutricional.<!-- NICAID(11360959) -->
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Programa da PUCRS oferece atividades físico-esportivas com acompanhamento profissional gratuito

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Em busca da barriga trincada

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Xô, preguiça!

 Queimamos mais calorias no inverno? Quatro vantagens de treinar em dias frios 

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Feitos para malhar: uma seleção de produtos de make e skincare que podem ser usados enquanto você se exercita 

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Qual o melhor horário para treinar? Personal trainer explica

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Cinco novidades em acessórios tecnológicos para acompanhar sua rotina de exercícios

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