Mulheres na menopausa passam por um turbilhão de emoções e mudanças. A perda de massa óssea é uma delas. Os cuidados com os ossos devem fazer parte da rotina de pessoas de todas as idades. Segundo uma pesquisa, realizada pela Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, a ingestão de cálcio até os 20 anos é importante para fortalecer o esqueleto que está ainda em formação. Tomar sol nos horários apropriados e fazer exercícios físicos contribuem para esse processo.
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