Atividade física que requer apenas uma roupa leve e um tênis confortável, a corrida ganha cada dia mais adeptos. Além de trabalhar diversos grupos musculares, auxiliar na queima de gorduras e desenvolver a capacidade cardiorrespiratória, os praticantes destacam que a modalidade faz bem para mente, ao ajudar a combater o estresse e colocar os pensamentos em ordem.
>> A prática da corrida, individual ou em grupo, tem se tornado cada vez mais comum. Que lugares/ou trajetos você sugere para a realização do esporte?
Atentas a ascensão da modalidade, academias caxienses começam a oferecer turmas de corrida em esteiras. O professor Ronaldo Martinelli, 39 anos, foi convidado a vir de São Paulo para preparar profissionais e implementar as turmas em Caxias do Sul.
- É uma aula que leva em conta vários pontos técnicos e, principalmente, a questão cardiovascular do atleta e sua corrida. Com a esteira é possível controlar melhor o exercício, a intensidade e a questão técnica. O piso estável também diminui bastante o risco de lesões - explica.
Confira a matéria completa na edição impressa do Almanaque deste final de semana.
