A cena é clássica: após algum tempo sem frequentar a academia, você decide deixar o sedentarismo de lado e se anima a retomar os exercícios físicos. No dia seguinte ao primeiro treino, porém, até escovar os dentes vira uma tarefa desafiadora, por conta das dores musculares. Aí, surgem as dúvidas: é melhor seguir treinando, mesmo com dor, ou descansar? Tem como evitar? Afinal, por que isso ocorre?
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