O processo de envelhecimento é algo natural e traz consigo algumas características que influenciam nossa capacidade física. Uma delas é a diminuição da quantidade de calorias queimadas, a tal taxa metabólica - ou, em outras palavras, quando o metabolismo fica mais lento. A passagem do tempo também leva à perda de massa muscular, chamada de sarcopenia, que contribui para a desaceleração do metabolismo, já que ela é a responsável por consumir boa parte das calorias no organismo.
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