Às vésperas de completar um ano do início da pandemia - e com o endurecimento das medidas de restrição no Estado para conter o avanço do coronavírus -, treinar em casa virou realidade. Mas nem sempre é fácil manter a disciplina para malhar na sala de estar, não é? Listamos quatro dicas para ajudar você a seguir com foco na rotina de exercícios físicos:
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