Quando foi a última vez que você reclamou de estar estressada? Estamos vivendo um momento tenso, e é difícil não se sentir ansiosa ou nervosa. Em situações assim, sofremos uma enxurrada de cortisol e adrenalina, os hormônios relacionados ao estresse. Essas substâncias são importantes para diversos momentos da nossa vida, mas, em excesso e de forma crônica, trazem uma série de efeitos negativos para a saúde física, mental e emocional.
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