Deixar a sobremesa ou o docinho da tarde de lado: quem nunca tentou e acabou sucumbindo miseravelmente? Tudo começa com um docinho depois do almoço, outro no meio da tarde, entre as refeições e, quando se percebe, o hábito tornou-se um vício. O impacto do açúcar no sistema nervoso central ajuda a explicar por que ele se compara a uma espécie de droga no organismo, podendo inclusive causar dependência. A instituição Vigilantes do Peso, voltada ao emagrecimento, selecionou 10 dicas para quem quer diminuir esse hábito, trocando o docinho por algo mais saudável. Não é impossível, mas requer paciência e força de vontade.
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