Sentar no chão e levantar-se sem a ajuda das mãos. A aparência que o abdômen ganha ao fazer esse exercício simples ajuda a identificar um problema comum, porém pouco conhecido pela população, que afeta principalmente mulheres no pós-parto. Em entrevista ao programa Esporte Espetacular, da Rede Globo, a cantora Sandy contou que desenvolveu diástase - condição fisiológica caracterizada pelo afastamento dos músculos do abdômen (uma espécie de linha afundada) - após ter dado à luz o filho Theo, fruto de seu relacionamento com o músico Lucas Lima.
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