Se o nome daquele filme está na ponta da sua língua, mas você não consegue lembrar de jeito algum, talvez a melhor forma de resolver esse problema seja ir tirar um cochilo. É o que apontou uma pesquisa da Universidade de Exeter, na Inglaterra, e do Centro Basco de Cognição, Cérebro e Linguagem, na Espanha: dormir não só protege as memórias do risco de serem esquecidas, como também as torna mais fáceis de serem acessadas.
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A pesquisa, publicada recentemente na revista científica Cortex, rastreou memórias de participantes sobre palavras aprendidas antes de uma noite de sono ou de um período equivalente de vigília. Os indivíduos foram convidados a recordar essas palavras imediatamente após a exposição a elas, e depois novamente após terem dormido ou ficado acordados.
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Para lembrar, durma
Sono torna as memórias mais acessíveis, indica estudo
Dormir não só protege as memórias do risco de serem esquecidas, como também as torna mais fáceis de serem acessadas
