Confuso sobre o que comer e beber para garantir sua saúde? Isso não é novidade.Um exemplo, depois de décadas de pesquisas dando suporte a dietas que reduzissem a quantidade de gorduras saturadas para minimizar o risco de doença cardíaca e derrame, agora foi divulgado um novo estudo que observou 136.384 pessoas em 21 países, no qual diz que o consumo de gorduras totais (leia-se saturadas) em alimentos lácteos está relacionado a um risco menor de mortes causadas por doenças cardiovasculares.
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