Como amenizar e prevenir a disfunção erétil

Tenho 63 anos e estou começando a não ter uma ereção como era há alguns anos. O que eu posso fazer para isto não piorar? Já marquei um médico, mas como confio no que vocês dizem aqui, na coluna. Quero saber o que acham. Obrigado.

Caro leitor, obrigada pela sua confiança! A primeira providência a tomar já foi realizada, que é marcar um médico – de preferência, um urologista.

As pesquisas mostram que, para os homens que estão em risco de desenvolver uma disfunção erétil, a principal medida é, justamente, o que você está querendo: a prevenção, que irá ajudá-lo a levar uma vida saudável de uma forma geral.

Hábitos diários

Confira, aqui, alguns passos para evitar a temida disfunção erétil.

/// Pare de fumar.

/// Mantenha seu peso saudável.

/// Faça exercícios regularmente.

/// Reavalie seus medicamentos com o médico e pergunte sobre possíveis substituições para aqueles que podem causar complicações na ereção. Mas nunca pare nem mude a medicação sem primeiro falar com um especialista.

/// Tome todos os medicamentos prescritos como foram indicados.

/// Evite o uso excessivo de álcool – mais de dois drinques por dia.

/// Evite o uso de qualquer tipo de droga.

/// Se tem alguma doença crônica, como diabetes ou doença renal, siga à risca as orientações médicas.

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