Aulas de crossfit prometem a melhora do condicionamento físico

O crossfit virou assunto desde que foi apontado como o responsável por esculpir corpos de celebridades como Bruna Marquezine, mas os entusiastas da atividade garantem que ele é bem mais do que um modismo. Programa de condicionamento físico com jeito de treinamento militar, tem a proposta de desenvolver 10 capacidades físicas (resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade).

Com duração de uma hora, as aulas são coletivas e realizadas numa sala adaptada - chamada box - e alternam atividades como subir em cordas, fazer agachamentos, apoios e abdominais e correr na rua. O professor Wilian Broliato foi o primeiro a apostar no crossfit em Caxias do Sul e abriu as turmas em agosto deste ano.

A intenção dele é disseminar a atividade em todos os públicos, desvinculando-a da ideia simplista de "homens fortes levantando peso".

- Ele é amplo, geral e inclusivo. Pode ser moda agora, por causa dessa explosão, mas veio para ficar porque é muito motivador - explica.