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Saudação ao sol, ioga
Surya namaskar

Saudação ao sol: aprenda sequência clássica de ioga que ajuda a alongar e fortalecer os músculos

Raquel Lupion
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O que é o leite dourado? Bebida pode ser fonte de energia pré-treino

Paula Pinto
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 29/09/2021. Academia Bohrer Sports - O Beach Tennis é uma modalidade que tem crescido rapidamente na Serra, com vários locais recebendo a modalidade e o número de praticantes em ascensão. Matéria especial para o Almanaque. Na foto, Luiz Oscar Rauber Filho que pratica com a família. (Porthus Junior/Agência RBS)<!-- NICAID(14907257) -->
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Pés na areia: beach tennis vira esporte da vez e conquista cada vez mais adeptos na Serra

Marcelo Rocha
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->
Fique esperta!

Cinco erros que você comete no jantar e que comprometem a sua dieta

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Adeus, flacidez!

Quatro exercícios para braços que vão ajudar a fortalecer o “músculo do tchau”

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Efeito do exercício

Posso treinar quando estou com dor muscular? Personal trainer responde

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Porto Alegre, RS. Ensaio para caderno Donna sobre chás e o aumento do consumo da bebebida no Rio Grande do Sul. Foto Júlio Cordeiro Ag. RBS. 29/07/2015<!-- NICAID(11579682) -->
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Afinal, chás termogênicos emagrecem? Saiba quais são as melhores opções

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Exercício de prancha emagrece? Personal trainer mostra a maneira correta de fazer a postura; veja vídeo

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