Os exercícios físicos de alta intensidade trabalhados em um curto período de tempo têm crescido no gosto de quem frenquenta academia. Os "hiit", da sigla em inglês High-Intensity Interval Training, que significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, têm a vantagem de dar bons resultados mesmo malhando pouco tempo, o que motiva muitos dos adeptos.
Mas é preciso ter cuidado com a alimentação e de preferência fazer uma avaliação médica antes de iniciá-los. O médico Bruno Cardoso, especializado em medicina esportiva, recomenda a prática mas ressalta que terá resultados diferentes de pessoa para pessoa.
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