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sono

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Sem qualidade

Beber antes de dormir prejudica o sono, diz pesquisa

Para o estudo, foram recrutados 24 participantes (12 mulheres e 12 homens) entre 18 e 21 anos
Para os pequenos

Qualidade do sono está associada a melhor rendimento escolar

Cuidados com a tecnologia

Tablets e smartphones são mais prejudiciais ao sono do que televisão

Sem sono

Insônia na infância e na adolescência pode ser genética

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Melatonina

Para dormir bem, livro impresso é melhor do que tablet, diz estudo

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ZzZzZzZz

Pesquisa aponta que livro impresso é melhor do que tablet para dormir bem

Múltiplas ações

Saiba quais doenças a melatonina pode ajudar a prevenir

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Pesquisas

Uso da melatonina como medicamento ainda em discussão

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Enquanto você dorme...

Conheça a melatonina, hormônio do sono que regula o relógio biológico e pode prevenir doenças

Jaqueline Sordi
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ZzzZzz

Pessoas que dormem tarde tendem a ser mais pessimistas, diz pesquisa

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