Fazer exercícios físicos ajuda a aumentar a disposição, a diminuir a ansiedade, a afastar o estresse, a manter o corpo e a mente em equilíbrio. É quase uma bênção. Mas muita gente leva a prática a extremos, normalmente para alcançar padrões de beleza. Nesse caso, o efeito do exercício pode ser ruim para a saúde. Por exemplo, a obrigação de passar longas horas treinando pode ser fonte de mais estresse. Além de afugentar o bem-estar psicológico, situações como essa podem gerar prejuízos ao corpo.
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