Para evitar dores nas costas, é preciso estar sempre atento à postura. O fisioterapeuta Helder Montenegro, presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna e do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, criou duas cartilhas, chamadas Dr. Coluna, como uma forma de ação preventiva de orientação postural em todas as idades.
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