Sabemos que existem inúmero tipos e perfis de compradores diferentes por aqui, por isso resolvemos fazer uma lista relativamente básica, que vai ajudar na hora de fazer uma boa compra, além de estruturar e dar ideias para um possível cardápio semanal.
Importante ressaltar que existem ingredientes que compramos com menos frequência, como café, grãos, massas, farinhas, e chás. Entretanto, há outros ingredientes mais perecíveis, que sempre estão na lista, como carnes, frutas e legumes.
Na nossa lista não falta:
- Pão
- Tapioca
- Arroz
- Massa
- Café
- Farinhas (trigo, rosca, mandioca) - para receitas mais específicas.
- Leite
- Ovos
- Iogurte
- Queijos
- Frutas (banana, maçã, mamão papaya, abacaxi)
- Legumes (cebola, alho, batata, cenoura)
- Alface mimosa - aquela mais crespa.
- Rúcula - dá crocância especial e agregá em todos os pratos.
- Tomatinho cereja
- Tomate sem pele e sem semente em lata - ideal para molhos e receitas.
- Carne moída
- Sobrecoxa de frango
- Vinho bom e barato - sim, existe!
Saladas, legumes no forno, arroz com frango, tapioca, massas, molho vermelho, purês... Prometemos uma boa semana na cozinha. Desde café da manhã com iogurte, frutas e omelete. Como almoços saudáveis e comidinha bem caseira. Essa lista salva mesmo!
Se você quer fazer uma lista ainda mais completa, adicione temperos que ainda não possuí! AQUI temos um conteúdo de como usar temperos e quais ter em casa, fica a dica hein.
